Müsli Tyčinky
Pre mňa sú tabu všetky sladké cereálie, ktoré sa tvária, že sú light. Preto tu je recept na domáce fit tyčinky. Toľko dobrôt a chutí je pokope je zážitkom. Mňam !
SUROVINY NA 10-12 KS
- 150 g ovsených vločiek
- 100 g mix ľubovolných semiačok a orechov napr. sezamových, ľanových, slnečnicových, mandle, lieskovce
- 50 g sušeného ovocia, napríklad brusinky, hrozienka, marhule
- 50 g hnedého trstinového cukru
- 2 polievkové lyžice medu
- Na panvici na sucho opečiem vločky so semienkami a orechmi. Opekám ich tak dlho, kým nechytia zlatu farbu.
- Horúcu opečenú zmes premiešam v miske so sušeným ovocím. AK použijem marhule, tak ich nakrájam na menšie kúsky vo veľkosti hrozienok.
- Do menšieho kastrólika dám rozpustiť maslo s cukrom a medom a takto rozpustený sirup zmiešam v miske s vločkami.
- Celú müsli zmes preložím do formy na biskupský chlebíček (môžeš použiť aj iný ale müsli bude mať zrejme iný tvar) vyloženej papierom na pečenie. Veľkou lyžicou utlačím a uhladím povrch a nechám stuhnúť.
- Asi tak po hodine až dvoch vyberiem z formy bez pečenia a nakrájam ho ostrým nožom na tyčinky široké 5 cm.
+ TIP PRE VÁS +
- Nakrájané müsli tyčinky zvyknem obaliť do papiera na pečenie alebo iného nelepivého papiera, aby sa dali zobrať so sebou a počas dňa jesť.- Ovsené vločky sú naozajstný zázrak. Nazývajú sa aj nositeľmi dobrej nálady, lebo obsahujú veľa vitamínov skupiny B a horčík. Ich nedostatok zapríčiňuje nervozitu a úzkosť!
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára